Despre
Esti gata sa faci o schimbare in viata ta?
​
Caracteristici:
• ReÈ›ete complete pentru fiecare zi a dietei;
• Plan de dietă, calendar È™i sfaturi pentru a vă ajuta să menÈ›ineÈ›i o dietă sănătoasă;
• Jurnal de greutate;
• Urmărirea aportului zilnic de apă.
• Posibilitatea de a partaja progresul individual cu prietenii prin: WhatsApp Messenger, Bluetooth, etc.
Acum, arătaÈ›i-le si prietenilor dvs. cât de mult SlimCarisma v-a ajutat să pierdeÈ›i în greutate!
Succes!
Dieta SlimCarisma face parte din familia dietelor disociate.
Diferenta fata de majoritatea dietelor este ca SlimCarisma are o durata variabila astfel incat fiecare va tine aceasta dieta in functie de necesitatile sau preferintele personale .
Dieta SlimCarisma este astfel gandita astfel incat sa slabiti sanatos, fara a va infometa sau a va priva de anumite alimente, ajutandu-va nu numai sa slabiti cat si sa va schimbati metabolismul cat timp se respecta regulile de baza.
Dieta SlimCarisma face parte din familia dietelor disociate.
Diferenta fata de majoritatea dietelor este ca SlimCarisma are o durata variabila astfel incat fiecare va tine aceasta dieta in functie de necesitatile sau preferintele personale .
Durata minima indicata este de 28 de zile sau 4 saptamani, iar cea maxima de 84 de zile sau 12 saptamani.
Initial cand decideti sa incepeti dieta, SlimCarisma are o durata standard de 28 de zile insa aceasta poate fi modificata pe parcurs oricand.
Dieta SlimCarisma este astfel gandita astfel incat sa slabiti sanatos, fara a va infometa sau a va priva de anumite alimente, ajutandu-va nu numai sa slabiti cat si sa va schimbati metabolismul cat timp se respecta regulile de baza.
Deoarece este o dieta disociata sunt acoperite cele 4 grupe alimentare principale care se vor repeta la fiecare 4 zile, permitand asfel o digestie mai usoara si eficienta.
Aceste sunt: PROTEINELE, AMIDONURILE, CARBOHIDRATII si VITAMINELE.
Este foarte important sa respectati ordinea zilelor pentru o eficienta maxima.
Micul dejun trebuie sa contina in fiecare zi fructe sau legume la care poti adauga fructe uscate, seminte, ceai sau cafea neindulcite si el trebuie respectat indiferent de ziua in care va aflati (proteine, amidonuri, carbohidrati sau vitamine).
Micul dejun poate fi luat de mai multe ori in intervalul orar (04:00 – 11:59 AM) insa trebuie sa respectati o pauza minima intre mese de cel putin 2 ore.
Pranzul in intervalul orar 12:00 – 14:00, iar cina 18:00-20:00.
Foarte important, la cina se consuma jumatate din cantitatea de alimente de la pranz.
Dupa ora 20:00 este indicat sa nu se mai consume niciun aliment pana a doua zi de dimineata.
Exista o lista de legume neutre care pot fi consumate oricand alaturi de grupa principala din ziua respectiva. Aceasta lista o puteti accesa din aplicatie si se afla in meniul principal din partea stanga a ecranului dupa ce incepeti dieta.
Pentru o descriere completa a fiecarei zile si meniurile asociate, consultati sectiunile Pranz/Cina, Mic Dejun si Info din aplicatie in cadrul fiecarei zile.
Un aspect important de retinut este ca alcoolul incetineste procesul de pierdere in greutate.
Sucurile carbogazoase sunt interzise cu desavarsire.
Nu uitati sa consumati minim 1,5 l de apa in fiecare zi.
Mult succes!
Nu uitati dietele disociate prezinta anumite riscuri. Ca sa eliminati riscurile, consultati un doctor inainte de a incepe orice dieta!
Este indicat sa va masurati tensiunea arteriala si sa faceti analize de sange.
Daca suferiti de o afectiune medicala, trebuie sa consultati neaparat un doctor inainte de a incepe dieta!
Este recomandat ca medicul vostru sa va supravegheze pe intreaga perioada a dietei!
